요즘 건강에 좋다는 CCA주스, 이장우 다이어트 비법으로도 알려지면서 직접 만들어 드시는 분들 많으시죠? 하지만 매일 아침 양배추, 당근, 사과를 씻고 자르고 착즙하고… 솔직히 너무 번거롭잖아요. 그래서 간편한 CCA주스 20팩 제품을 찾아보지만, 막상 사려고 하니 머리가 아파옵니다. “어떤 건 물처럼 묽고, 어떤 건 너무 달고… 대체 뭐가 진짜 좋은 거지?” 비싼 돈 주고 샀는데 그냥 설탕물을 마시는 기분, 느껴보신 적 없으신가요? 여러분이 매일 마시는 건강주스, 딱 4가지만 확인하면 실패 없이 제대로 고를 수 있습니다.
CCA주스 20팩 실패 없이 고르는 핵심 4가지
- 제조 방식 확인 ‘NFC 착즙 주스’인지, ‘과채주스’인지 반드시 확인하세요.
- 원재료 및 첨가물 유기농 원재료 100%인지, 설탕이나 보존료가 없는지 살펴보세요.
- 핵심 원료 비율 양배추, 당근, 사과의 황금비율이 잘 지켜졌는지 따져보세요.
- 용량 및 가격 1팩당 용량(100ml, 120ml 등)과 가격을 비교하여 가성비를 확인하세요.
가장 먼저 확인할 것 NFC 착즙주스
제품 뒷면의 ‘식품유형’을 가장 먼저 확인해야 합니다. 우리가 찾는 것은 원물을 그대로 눌러 짠 ‘NFC 착즙주스’입니다. NFC(Not From Concentrate)는 농축 과정을 거치지 않고 원재료를 그대로 착즙하여 원액의 맛과 영양성분을 최대한 보존하는 방식입니다. 비타민과 식이섬유 파괴를 최소화하여 CCA주스의 효능을 온전히 누릴 수 있죠.
반면, ‘과채주스’라고만 표기된 제품 중 일부는 농축액에 정제수를 섞어 희석한 ‘농축환원주스’일 수 있습니다. 이 경우 열처리 과정에서 상당수의 영양성분이 파괴될 수 있고, 부족한 맛과 향을 채우기 위해 인공 첨가물이 들어갈 확률이 높습니다. 진정한 해독, 디톡스 효과를 원한다면 반드시 NFC 착즙주스를 선택해야 합니다.
| 구분 | NFC 착즙주스 | 농축환원주스 (일부 과채주스) |
|---|---|---|
| 제조 방식 | 원물을 그대로 세척 후 압착하여 착즙 | 주스를 졸여 농축액으로 만든 뒤, 정제수를 섞어 환원 |
| 영양소 보존 | 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 영양소 보존율이 높음 | 열처리 과정에서 영양소 상당수 파괴 가능성 있음 |
| 맛과 향 | 원재료 본연의 신선한 맛과 향이 살아있음 | 원래의 맛과 달라지며, 인공적인 맛이 날 수 있음 |
| 확인 방법 | 제품 상세 설명에 ‘NFC’ 또는 ‘착즙주스’ 명시 | 원재료명에 ‘정제수’, ‘~농축액’ 등이 포함됨 |
원재료 100% 그리고 첨가물 제로
CCA주스를 마시는 이유는 체중 감량, 변비 개선, 피부 미용 등 건강 관리를 위해서입니다. 그런데 몸속 독소와 노폐물 배출을 돕는 클렌즈 주스에 불필요한 첨가물이 들어있다면 의미가 없겠죠. 제품 구매 시 ‘원재료명 및 함량’ 부분을 돋보기로 보듯 꼼꼼히 살펴보세요.
가장 좋은 제품은 오직 유기농 양배추, 당근, 사과 외에는 아무것도 들어가지 않은 ‘무첨가’ 주스입니다. 특히 단맛을 내기 위한 설탕, 액상과당, 합성 감미료나 유통기한을 늘리기 위한 보존료, 산도조절제 등이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이런 첨가물은 오히려 위장 장애나 설사, 복통의 원인이 될 수 있으며, 장기적으로는 간 해독에 부담을 줄 수 있습니다.
이런 성분은 피하세요
- 정제수 (원액 함량을 낮추는 주범)
- 설탕, 액상과당, 올리고당 등 인공적인 당류
- 합성 착향료, 합성 감미료
- 보존료, 산도조절제, 유화제
효능을 좌우하는 CCA주스 황금비율
CCA주스는 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple)의 앞 글자를 딴 이름으로, 이 세 가지 재료의 조화가 핵심입니다. 조승우 한약사가 제안한 레시피로도 유명하며, 각 재료의 황금비율은 효능을 극대화하고 부작용을 줄이는 중요한 열쇠입니다.
일반적으로 알려진 황금비율은 양배추, 당근, 사과를 1:1:1 또는 2:2:1로 배합하는 것입니다. 양배추는 위 건강에 탁월하지만 과다 섭취 시 가스가 찰 수 있고, 당근은 항산화 및 면역력 증진에 좋지만 특유의 향이 강할 수 있습니다. 사과는 천연의 단맛과 풍부한 식이섬유로 쾌변을 돕고 주스의 맛을 잡아주는 역할을 합니다. 이 비율이 잘 맞아야 맛과 영양의 균형을 이뤄 꾸준히 섭취할 수 있고, 변비 해결이나 피부 트러블 완화 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 제품 상세페이지에서 원재료의 배합 비율을 공개하는지 확인해보는 것도 좋은 방법입니다.
현실적인 선택 가성비와 보관법
매일 아침 대용으로, 또는 간헐적 단식 식단에 포함해 꾸준히 마시기 위해서는 가격을 무시할 수 없습니다. CCA주스 20팩, 30팩 등 대용량으로 구매할 때 단순히 총 가격만 보고 저렴하다고 판단해서는 안 됩니다.
가격과 용량 꼼꼼하게 비교하기
1팩당 용량이 100ml, 120ml 등으로 다양하기 때문에, 10ml당 가격을 계산하여 가성비를 비교하는 것이 현명합니다. A제품이 20팩에 30,000원(1팩 100ml)이고 B제품이 20팩에 33,000원(1팩 120ml)이라면, B제품이 비싸 보이지만 10ml당 가격은 오히려 더 저렴할 수 있습니다. 이런 방식으로 비교하면 합리적인 소비가 가능합니다.
또한, NFC 착즙주스는 보존료가 없어 유통기한이 짧고 반드시 냉장 보관해야 합니다. 구매 전 유통기한을 확인하고, 정기배송이나 새벽배송 서비스를 이용하면 신선한 주스를 제때 섭취하는 데 도움이 됩니다. 공복에 마시면 흡수율이 높아 디톡스 효과에 좋지만, 위장이 약하다면 식사 후 섭취하여 위장 장애 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 본인의 생활 패턴과 건강 상태에 맞춰 섭취 시간과 섭취량을 조절하는 지혜가 필요합니다.
